今天挑戰的台北101國際登高賽成功。很開心有機會跟我們兒子學校的家長團一起爬台北最知名的地標，好有校園精神，跟他們一起運動是我的榮幸。雖然我沒有達到我個人的18分鐘目標，慢了快4分鐘 😭 ，我學到很...

・・・ 🥇 Gold in Keirin at Australia National Champio...

#野人訓練第三週 村民們！你們都有好好"持續"參加挑戰嗎？ 看到很多人開始運動村長真的覺得很開心，...

・・・ During my last training session at the track...

What type of writer are you?⁣ ⁣ That’s a questi...

What type of writer are you?⁣ ⁣ That’s a question ...

爸爸媽媽，家裡有愛籃球的小朋友嗎？想跟大家分享一個我們覺得超酷的美國籃球文化體驗營。我好朋友辦的出...

・・・ Dah 18 kali diorang ajak amik gambar kat bawah...

今天想要來一點不一樣的運動。其實練肌力不一定要用啞鈴喔。這次玩爬繩子，練背跟手臂的肌肉。上下不停的爬...

你們有沒有玩過這種跳繩？ 我們以前在國小的時候下課會玩這個遊戲。今天想到就想要把它加入在練習裡面。不...